Budowa masy mięśniowej jest celem większości nastolatków i osób rozpoczynających swoją przygodę z treningami na siłowni. Każdy chciałby być większy i silniejszy. Co więc zrobić, aby zrealizować ten cel w jak najlepszy sposób? Przede wszystkim skupić się należy na podstawie jaką jest odpowiednio dobrana dieta. To właśnie od niej zależy, jakie [...]
dzieki Greek czyli wciąż mozna powiedzieć, że mało doniesień o nowym foxie - w sumie nic dziwnego bo kosztuje całkiem sporo... ja tak właśnie patrzę na swój arsenał gdzie mam i walthera pro secur i sabre cone (wersja niepalna) i niby jestem zadowolony ale coś mnie wzięło na poszukiwanie lepszego standardu, a to nie bez przyczyny. To znaczy kiedyś [...]
Warto przeczytać. Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie [...]
witam juz pewnie macie mdlosci jak widizcie pytanie co do mety a;e chooj zadam je mam zamiar zrobic cykl z metki 100tab ( ewentualnie dodma cos jescze do tego by bylo good inno co ?) dostalem od niektórych ekspertów rozne rozpiski mety niektorzy radzili stalą dawke 3 tab,334432( nad tą sie najbardzije zastanawiam) lub tek 34444 na odblok [...]
[...] w pradze brala kase za swoje zdjecia/platky z autografami ktore przywiezli ze soba i sami podpisywali(to jest czesc ich zycia/kariery) natomiast fotki swoim aparatem mogles zrobic sobie za darmo, ba ! a nawet byly przy wiekszosci hostessy ktore byly od tego zeby takie fotki cykac kompletnie za darmo... wiec lepiej poswiecic czas i poczytac na [...]
[...] położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund. - To samo druga noga. Powtarzamy 3 razy na każdą nogę. - To samo z tą różnicą, że noga prosta jest teraz skręcona i stopa opiera się na wewnętrznej części. etc... To samo jasno okresla co masz zrobic. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-21 01:09:43
Podsumowanie Jednym słowem ( właściwe podkreślić): POLECAM / NIE POLECAM Wymiary: data waga pas klata ramię udo 27.01.2015 89kg 84,5cm 105,5cm 37,2cm 64,5cm 29.03.2015 84kg 77cm 107cm 36.2cm 62cm Co mnie cieszy? Praktycznie tylko z brzucha poleciało. Siła prawie w każdym boju na +, czyli rekomp %-). [...]
No więc zadaje powielane pytania dlatego że śledząc różne wątki różne osoby różną wiedze mają i inne żeczy polecają jak np. z hcg. Niestety w swojej karierze nie skumplowałem się nigdy z żadną osobą biorącą koks z uwagi że w małym mieście w małej siłowni takowych nie ma i gdybym w realu z zaufaną osobą o tym rozmawiał to nie miałbym tyle [...]
[...] w tym czasie jakis mini cut pewnie wpadnie na 2 tygodnie, ale to juz na podstawie lustra. Na apetyt (z tym zawsze byl problem) mam ocet jablkowy i narazie 5 mg ghrp-6. Chce zrobic rotacje ww, ale ze wzgledu na to, ze nie zawsze mam zaplanowane treningi,czasami wiem, ze dam rade zrobic trening w ostatniej chwili (2-3 godz wczesniej) mysle, zeby [...]
[...] bede musial robic czesto badania zeby najpierw zrozumiec swoj organizm i go wyczuc co by wszystko trzymac w ryzach. Cos tam na poczatku wspominales ze chcialbys sprobowac zrobic przerwe z odblokiem tak tylko dla samej wiedzy ze sie da :P wiec pytam :D. Zeby sie upewnic... Mostek z hcg robi sie jako "przerwa" pomiedzy jednym cyklem a drugim [...]
Szczerze to już czasami sam nic nie rozumiem i pomimo wydanych pieniędzy nadal nie wiem czy będzie dobrze czy za 3 tygodnie jak pójdę na kontrolę znów będę musiał wydać kolejne i tak w kółko. Może coś ze mną nie tak ? Ten fizjoterapeuta zalecił mi trening i robienie wszystkich ćwiczeń w tym MC , Przysiad do czasu kontroli. Jeśli bóle będą [...]
O i w końcu jakieś ciekawe porady :) z tą dietą lekko strawną i dodawaniem powoli produktów na jakiś czas, to na pewno spróbuję, bo chciałbym jednak się dowiedzieć, co to wszystko powoduje. Może to faktycznie jak wspomniała @ Paatik kwestia objetosci posiłków? Dodam, że na tej "paleo" nie było aż takiej tragedii, ale było na pewno mniej błonnika z [...]
Quazar - tylko Stany, albo Holandia. Fat Burner Olimpa jest stary jak świat, a na tamte czasy i na polski rynek był wypasiony. Jeżeli jest nadal produkowany, to tylko dla tego, że nadal sprzedaje się znakomicie. Głównym jesgo odbiorcą (ok. 95%) jest rynek farmaceutyczny. Sportowcy mogą zrobić preparatowi odchudzającemu jedynie kilka procent rynku. [...]
Dobra, jestem w połowie puchy meso, wiec można coś więcej napisać SMAK: akurat mam jablko zielone, ch**nia, ale do przełknięcia POMPA: 8/10 Pobudzenie 10/10 Wytrzymałość 10/10 Podchodziłem sceptycznie max do produktu i chyba nawet siła sugestii zadziałała, bo pierwsza porcja nie zrobiła na mnie zbytnio wrażenia. Co więcej, był to mało udany [...]
Spoko pomyślane ale czy smar nie gryzie się z filcem? Chodzi mi o to że do smaru lubią sie przyklejać różne zanieczyszczenia i po pewnym czasie filc tym nasiąknie zrobi sie sztywny i twardy :( rozumiem tez ze te rurki są luźno zamontowane i sie obracają? Ja mam w planach zrobić ławkę rzymską ale brakuje mi wymiarów (na zdjęci zaznaczone kolorami) [...]
Witaj.. Ja jestem ostrym krótkowidzem - po -8 na oba oczy. Targam martwy bez problemów - jak się obawiasz o wzrok zawsze możesz zrobić badanie ciśnienia w gałce ocznej. W teorii to ja przy tym co potrafię zarzucić na sztangę - to powinnam ślepa już chodzić. Unikam jedynie ćwiczeń które mogą spowodować mocny napływ krwi do głowy - np stanie na [...]
dobrze, ok w takim razie proponuje zeby 2x w tygodniu zrobić trening nóg z WIĘKSZYM obciązeniem, ale co dalej? @jurysdykcja co to te bługary i zbieranie grzybków? pierwsze słyszę.
@jurysdykcja to co piszesz ma sens - przemyślę to, pogadam z bratem który też ćwiczy na siłowni, ale własnie akurat na kobiecej budowie ciała, redukcji cellulitu itd się nie zna, dlatego odezwałam się tutaj. Jutro spróbuję zrobić trening nóg z większym obciązeniem, drodził mi żebym z kazdego ćwiczenia zrobiła 4-5 serii 6-12 powtórzeń, wiec [...]
[...] cos lepiej. No ale mam wizyte u urologa z koncem tego tygodnia wiec pojsc i tak chyba musze. Antybiotykow bede sie bal wiecej wziac ale musi mnie ponownie zbadac i pewnie zrobic wymaz z cewki zeby sprawdzic czy jest nadal ta bakteria (przechodze to masakrycznie:/). Zmieniony przez - Luki99 w dniu 2018-05-09 13:51:55 Zmieniony przez - Luki99 w [...]
[...] Meta jest bardzo tanim "srodkiem" co juz samo mowi o jej jakosci... Powinnes wiedziec, ze kulturystyka czy nawet nie... to dosc kosztowna "rozrywka"... Ale jesli masz wypalone zdanie na temat mety to cie nie przekonam, i nawet nie probuje... Wiesz ty nie zrobisz bledu z meta ja tez nie, ale inne osoby moga go zrobic...
[BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki
